正常情況下,人為了看清近距離的目標(biāo),會(huì)調(diào)節(jié)眼內(nèi)肌肉——收縮睫狀肌,使眼內(nèi)晶狀體彎曲度增加,從而使近距離物體在視網(wǎng)膜上形成清晰的圖像。
但隨著年齡增長(zhǎng),眼球晶狀體逐漸硬化、增厚,且眼部肌肉的調(diào)節(jié)能力減退,導(dǎo)致變焦能力降低,看近距離物體模糊不清。
大部分人在40歲~45歲出現(xiàn),也有極少數(shù)人在50歲時(shí)仍無老花眼現(xiàn)象,遠(yuǎn)近視力都很好。
老花眼的癥狀
1、視近困難
在很多時(shí)候發(fā)生老花眼的時(shí)候一個(gè)比較明顯的癥狀就是會(huì)出現(xiàn)看字比較困難的情況發(fā)生,患者會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)在往常習(xí)慣的工作距離閱讀看不清楚小字體,看遠(yuǎn)相對(duì)清楚。患者會(huì)不自覺地將頭后仰或者把書報(bào)拿到更遠(yuǎn)的地方才能把字看清,而且所需的閱讀距離隨著年齡的增加而增加。
2、閱讀需要更強(qiáng)的照明度
在對(duì)于出現(xiàn)老花眼的人來說對(duì)于閱讀的環(huán)境也是會(huì)有很高的要求的,老視眼的人,晚上看書喜歡用較亮的燈光。閱讀材料,老年人對(duì)光亮對(duì)比度要求高,故應(yīng)對(duì)老年人提供印刷清晰,字體較大,黑白分明的閱讀材料,避免用藍(lán)、綠、紫色背景。
3、視近不能持久
在發(fā)生老花眼的時(shí)候只是屬于很正常的生理現(xiàn)象,在發(fā)生這種情況的時(shí)候就像人到了一定年齡頭發(fā)會(huì)變白一樣。近視和遠(yuǎn)視患者的眼睛也同樣要發(fā)生老花,只不過近視眼患者的老花度數(shù)恰好被近視度數(shù)所中和,所以老花眼比正常眼睛的人表現(xiàn)出來得晚,一般可以不戴老花鏡或者只戴一副低度數(shù)的老花鏡就可以,遠(yuǎn)視眼的老花癥狀要比正常人來得早,遠(yuǎn)視度數(shù)越高,來得越早。一般遠(yuǎn)視100度,要比正常人提前5年左右出現(xiàn)老花癥狀。
你屬于哪種老花眼?請(qǐng)自測(cè)
老花眼,雖然是一個(gè)漸進(jìn)過程,但也有跡可循,可通過一些方法自測(cè)。
1.看字容易串行,文字成雙。
2.裸眼時(shí)比較難看清手機(jī)按鍵或者文字信息。
3.看遠(yuǎn)處清楚,近處不清楚,近處小字需要拿遠(yuǎn)才能看清。
4.看遠(yuǎn)看近眼睛要調(diào)節(jié)一會(huì)兒才能看清,對(duì)焦時(shí)間較為長(zhǎng)。
5.原來戴近視眼鏡閱讀,現(xiàn)在需要把眼鏡摘掉才能看清。
6.離物體近距離工作時(shí)會(huì)頭痛,做細(xì)致的工作時(shí)常常會(huì)失誤。
7.看手機(jī)亮度要調(diào)高,看書時(shí)屋里要明亮。
治療老花眼的方法
1、冷水洗眼
每在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1~2分鐘或用手潑水至眼中,再用毛巾擦干眼部,然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。
2、定時(shí)遠(yuǎn)眺
老花眼是嚴(yán)重的眼睛疲勞造成的,每天早起、中午、黃昏前,遠(yuǎn)眺1~2次左右,盡量遠(yuǎn)眺綠色的植物,再把視線由遠(yuǎn)處逐步移近,以改善視力功能,調(diào)節(jié)眼肌,緩解眼睛疲勞,能很好的預(yù)防老花眼。
3、經(jīng)常眨眼
常眨眼可以振奮和增強(qiáng)眼肌動(dòng)能,延緩衰老。做法是一開一閉眨眼,每次15次左右,同時(shí)用雙手輕揉雙眼,滋潤(rùn)眼球。
4、旋轉(zhuǎn)眼球
順時(shí)針和逆時(shí)針循環(huán)旋轉(zhuǎn),可改善眼肌血液循環(huán),提神醒目。
5、熱敷護(hù)眼
洗臉時(shí)先將毛巾浸泡在熱水中,雙眼輕閉,趁熱敷在額部和眼眶部位,交換幾次,可使眼部血管暢流,供給眼肌氧分和營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)沒事時(shí),也可閉眼,兩手掌擦熱放在兩眼上,輕輕捂1分鐘。這樣可以促進(jìn)眼部血液的流動(dòng),新陳代謝的更新,預(yù)防老花眼。
6、防眼疲勞
看書報(bào)和電視時(shí),保持一定距離,時(shí)間不宜過長(zhǎng),防止眼肌和視力過度疲勞。
7、做操保健法
沒事的時(shí)候可以經(jīng)常做做眼部保健操,對(duì)眼睛的保護(hù),預(yù)防老花眼很有幫助。
具體步驟如下:①用雙手中指來回按摩眉毛20次;②用雙手四個(gè)手指向兩側(cè)按摩眼睛20次;③用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次;④用雙手中指順時(shí)針按摩太陽穴20次,再逆時(shí)針20次;⑤用雙手拇指按摩耳根20次;⑥用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
8、穴位按壓法
每日晨醒后,閉眼以雙手的中指按太陽穴,無名指按眉毛中部的魚腰穴,小指對(duì)準(zhǔn)眉毛內(nèi)側(cè)的攢竹穴,適當(dāng)按壓。每次5分鐘,能緩解眼肌疲勞、使眼睛明亮有神。
單純老花眼,無屈光不正視力問題。年輕時(shí)視力好,四十歲以后出現(xiàn)了裸眼時(shí)近距離閱讀困難的老花問題,需要戴老花鏡,但走路或者看遠(yuǎn)處的物體時(shí)又要摘掉。
屈光不正老花眼,患者在老花的基礎(chǔ)上,同時(shí)存在近視、遠(yuǎn)視、散光的屈光不正視力問題。近視老花眼最常見,且不少人同時(shí)患有散光,存在目標(biāo)物變形的癥狀。近視老花患者,看遠(yuǎn)處清楚,近處不清楚,原來戴近視眼鏡閱讀,現(xiàn)在需要把眼鏡摘掉才能看清。