你屬于哪種老花眼？在線免費(fèi)自測(cè)

正常情況下，人為了看清近距離的目標(biāo)，會(huì)調(diào)節(jié)眼內(nèi)肌肉——收縮睫狀肌，使眼內(nèi)晶狀體彎曲度增加，從而使近距離物體在視網(wǎng)膜上形成清晰的圖像。

但隨著年齡增長(zhǎng)，眼球晶狀體逐漸硬化、增厚，且眼部肌肉的調(diào)節(jié)能力減退，導(dǎo)致變焦能力降低，看近距離物體模糊不清。

大部分人在40歲~45歲出現(xiàn)，也有極少數(shù)人在50歲時(shí)仍無老花眼現(xiàn)象，遠(yuǎn)近視力都很好。

老花眼的癥狀

1、視近困難

在很多時(shí)候發(fā)生老花眼的時(shí)候一個(gè)比較明顯的癥狀就是會(huì)出現(xiàn)看字比較困難的情況發(fā)生，患者會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)在往常習(xí)慣的工作距離閱讀看不清楚小字體，看遠(yuǎn)相對(duì)清楚。患者會(huì)不自覺地將頭后仰或者把書報(bào)拿到更遠(yuǎn)的地方才能把字看清，而且所需的閱讀距離隨著年齡的增加而增加。

2、閱讀需要更強(qiáng)的照明度

在對(duì)于出現(xiàn)老花眼的人來說對(duì)于閱讀的環(huán)境也是會(huì)有很高的要求的，老視眼的人，晚上看書喜歡用較亮的燈光。閱讀材料，老年人對(duì)光亮對(duì)比度要求高，故應(yīng)對(duì)老年人提供印刷清晰，字體較大，黑白分明的閱讀材料，避免用藍(lán)、綠、紫色背景。

3、視近不能持久

在發(fā)生老花眼的時(shí)候只是屬于很正常的生理現(xiàn)象，在發(fā)生這種情況的時(shí)候就像人到了一定年齡頭發(fā)會(huì)變白一樣。近視和遠(yuǎn)視患者的眼睛也同樣要發(fā)生老花，只不過近視眼患者的老花度數(shù)恰好被近視度數(shù)所中和，所以老花眼比正常眼睛的人表現(xiàn)出來得晚，一般可以不戴老花鏡或者只戴一副低度數(shù)的老花鏡就可以，遠(yuǎn)視眼的老花癥狀要比正常人來得早，遠(yuǎn)視度數(shù)越高，來得越早。一般遠(yuǎn)視100度，要比正常人提前5年左右出現(xiàn)老花癥狀。

你屬于哪種老花眼？請(qǐng)自測(cè)

老花眼，雖然是一個(gè)漸進(jìn)過程，但也有跡可循，可通過一些方法自測(cè)。

1.看字容易串行，文字成雙。

2.裸眼時(shí)比較難看清手機(jī)按鍵或者文字信息。

3.看遠(yuǎn)處清楚，近處不清楚，近處小字需要拿遠(yuǎn)才能看清。

4.看遠(yuǎn)看近眼睛要調(diào)節(jié)一會(huì)兒才能看清，對(duì)焦時(shí)間較為長(zhǎng)。

5.原來戴近視眼鏡閱讀，現(xiàn)在需要把眼鏡摘掉才能看清。

6.離物體近距離工作時(shí)會(huì)頭痛，做細(xì)致的工作時(shí)常常會(huì)失誤。

7.看手機(jī)亮度要調(diào)高，看書時(shí)屋里要明亮。

治療老花眼的方法

1、冷水洗眼

每在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1～2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。

2、定時(shí)遠(yuǎn)眺

老花眼是嚴(yán)重的眼睛疲勞造成的，每天早起、中午、黃昏前，遠(yuǎn)眺1～2次左右，盡量遠(yuǎn)眺綠色的植物，再把視線由遠(yuǎn)處逐步移近，以改善視力功能，調(diào)節(jié)眼肌，緩解眼睛疲勞，能很好的預(yù)防老花眼。

3、經(jīng)常眨眼

常眨眼可以振奮和增強(qiáng)眼肌動(dòng)能，延緩衰老。做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時(shí)用雙手輕揉雙眼，滋潤(rùn)眼球。

4、旋轉(zhuǎn)眼球

順時(shí)針和逆時(shí)針循環(huán)旋轉(zhuǎn)，可改善眼肌血液循環(huán)，提神醒目。

5、熱敷護(hù)眼

洗臉時(shí)先將毛巾浸泡在熱水中，雙眼輕閉，趁熱敷在額部和眼眶部位，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)沒事時(shí)，也可閉眼，兩手掌擦熱放在兩眼上，輕輕捂1分鐘。這樣可以促進(jìn)眼部血液的流動(dòng)，新陳代謝的更新，預(yù)防老花眼。

6、防眼疲勞

看書報(bào)和電視時(shí)，保持一定距離，時(shí)間不宜過長(zhǎng)，防止眼肌和視力過度疲勞。

7、做操保健法

沒事的時(shí)候可以經(jīng)常做做眼部保健操，對(duì)眼睛的保護(hù)，預(yù)防老花眼很有幫助。

具體步驟如下：①用雙手中指來回按摩眉毛20次;②用雙手四個(gè)手指向兩側(cè)按摩眼睛20次;③用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次;④用雙手中指順時(shí)針按摩太陽穴20次，再逆時(shí)針20次;⑤用雙手拇指按摩耳根20次;⑥用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

8、穴位按壓法

每日晨醒后，閉眼以雙手的中指按太陽穴，無名指按眉毛中部的魚腰穴，小指對(duì)準(zhǔn)眉毛內(nèi)側(cè)的攢竹穴，適當(dāng)按壓。每次5分鐘，能緩解眼肌疲勞、使眼睛明亮有神。

單純老花眼，無屈光不正視力問題。年輕時(shí)視力好，四十歲以后出現(xiàn)了裸眼時(shí)近距離閱讀困難的老花問題，需要戴老花鏡，但走路或者看遠(yuǎn)處的物體時(shí)又要摘掉。

屈光不正老花眼，患者在老花的基礎(chǔ)上，同時(shí)存在近視、遠(yuǎn)視、散光的屈光不正視力問題。近視老花眼最常見，且不少人同時(shí)患有散光，存在目標(biāo)物變形的癥狀。近視老花患者，看遠(yuǎn)處清楚，近處不清楚，原來戴近視眼鏡閱讀，現(xiàn)在需要把眼鏡摘掉才能看清。